アーユルヴェーダには様々の種類があり、どの方法を取り入れるのかによって期待できる効果が変わってきます。アーユルヴェーダを受ける際には、自分が期待している効果が得られるのはどの方法なのかよく確認しましょう。例えば薬用オイルによる全身マッサージであるアビヤンガ・シャリーラの場合、以下のような効果が期待できます。

定期的にオイル・マッサージを受けていただくと、長寿を図り、筋肉を増強し、疲労を取り除く効果が高まります。また、神経系統の病気の治療にも有効です（ヴァータ　ローガ）。

出典：アーユルヴェーダ治療

一口にアーユルヴェーダといっても、オイルを使った方法やハーブの煎じ液を吸入するもの、鍼治療など様々なものがあります。

東京でおすすめのアーユルヴェーダサロンはここ！

東京でアーユルヴェーダが受けられるサロン情報についてご紹介します。

イーズサロン

本場スリランカのアーユルヴェーダ省、「最高顧問のドクター」から直接指導をうけた唯一無二の技術が自慢のイーズサロン。アーユルヴェーダ医の家系に伝承されてきた門外不出と言われる100％天然のオイルを、贅沢にもそのまま使用しているのです。

出典：体験料金と時間で比較！東京で通えるお得なアーユルヴェーダ特集

アーユルヴェーダで高い効果を実感するためには、技術力も欠かせません。こちらなら高い技術力をもった方が担当してくれるので、安心してお任せできるでしょう。オイルの質が高いのも見逃せませんね。

マユーラ

ただオイルマッサージをしてもらうだけではなく、1時間ほどの時間をかけてしっかりと体質がどのようなものかを診断します。健康管理士や食事療法なども一緒に組みわせます。

出典：アーユルヴェーダを東京で体験できる！おすすめホテル&サロンまとめ！ | TRAVEL STAR

アーユルヴェーダで体調を整えたいと感じている方は、こちらのようにきちんと体質診断をしてくれるところがおすすめ。普段の食事内容などについても相談してみてはどうでしょうか。

アーユシャ

こちらのサロンは、本場スリランカや日本にアーユルヴェーダスクールを展開する、本場さながらのアーユルヴェーダマッサージが受けれるサロンです。店内の雰囲気もスリランカの雰囲気漂う空間で、全ての部屋が個室となっています。

出典：これは便利！東京のアーユルヴェーダ　サロンが選べるお店まとめ【MAP付き】 | ARUBEKI WORLD

本場と同じような形で施術を受けることができるので、高い効果を実感できるでしょう。個室なので、リラックスして過ごせるのも魅力です。サロンでアーユルヴェーダを受けると、非常にリラックスできます。日々の生活の中で疲れを感じている方や、癒しを求めている方はぜひとも足を運んでみてはどうでしょうか。東京には人気のサロンがたくさんあるので、お気に入りのサロンを探してみてくださいね。

アーユルヴェーダに期待できる効果